Come spostare gli oggetti pesanti


Imparare a spostare gli oggetti pesanti è fondamentale per non affaticare la muscolatura della schiena poiché sollevando un peso la spina dorsale subisce in ogni caso uno stress fisico. Per prima cosa è importante abbassarsi piegando contemporaneamente le ginocchia e tenendo la schiena ben diritta. Nell’alzare l’oggetto cercare di tenerlo il più possibile aderente al torace e sforzarsi di usare i muscoli di gambe, braccia e addominali per sollevarlo completamente. Portandolo dal luogo dove vi trovare a quello dove desiderate andare, camminate cercando di tenere le gambe piegate e di impiegare il meno tempo possibile per il tragitto.

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