Mal di Schiena Cronico Esercizi

Nel caso in cui non si riesca ad eliminare ciò che ha scatenato il mal di schiena è probabile che il disturbo divenga cronico. Per evitarlo, oltre ad assumere farmaci specificici contro il dolore nella fase acuta e restare attivi, è necessario individuare il problema di fondo.

Se dipende da uno sforzo fisico eccessivo ripetuto nel tempo ci sono due possibilità: o si riesce ad evitare la fatica oppure si cerca di rinforzare la muscolatura della schiena con Esercizi fisici, così da stabilizzare la colonna. Un pò come metterle intorno una pancera naturale.
Se invece all'origine del dolore c'è lo stress psicologico, l'unica possibilità è cercare di risolverlo.

Esistono esercizi che aiutano a scaricare le tensioni e terapie psicologiche che possono dare una mano. Meglio evitare del tutto le occasioni di stress, magari facendo il possibile per adottare ritmi meno opprimenti di lavoro o riducendo le tensioni.
Quando il disturbo diventa cronico, cioè si ripresenta con una certa frequenza, tutto diviene più difficile: il dolore è in generale più intenso ed è più complicato mandarlo via.

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